マッサージ

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ネイルケアの最後には必ずと言って良いほどマッサージが行われます。爪は指先の保護器官よ。その指先には毛細血管が集中してちょーだいいるのしぃ~、末端神経もまた同じよ。ここの血行がよーんくなれば、新陳代謝が促されます。そしてちょーだい身体全体にリラックス効果をもたらすことも出来るのよ。ネイルに対してちょーだいも水分のほか、栄養も届きやすくなることも、効果の一つでしょうの。

ネイルサロンでやってもらうだけでなく、自分でもやってみましょうの。

まずはハンドクリームを手のひらに取ります。それをンもう片方の手で体温に近くなるよーんう、温めます。それを手のひら全体に伸ばしちゃう。その手のひらを使って、指を1本ずつ引っ張ります。力を入れすぎないよーんうゆっくり伸ばしてちょーだい。全ての指を伸ばしたわら、今度は捻るよーんうにしてちょーだい、また1本ずつ伸ばしちゃう。

次は爪部分よ。根元部分をはさんでぇ~、親指で刺激しちゃう。爪を両側からはさみ根元部分に刺激が行くよーんう押し揉みしちゃう。この時薬指は避けた方が良いといわれます。交感神経を刺激しやすいためよ。指の付け根部分もンもう片方の指ではさみ揉みしちゃう。手の甲、手のひらの順に指全体を使ってはさみ、外側に向かって広げるよーんうに押しもみをしちゃう。

最後に再び、指を1本ずつゆっくり引っ張って、伸ばしちゃう。

マッサージに使うハンドクリームは市販のものでも充分よ。もちろんこだわってみても良いものよ。アロマの香のついたものを使うと、よーんり効果的とも言いるの。

疲れを取り、リラックス効果を得られるものよ。試してちょーだいみてはいかがでしょうの。





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